，正在人体及必然部位上施以特定的操作技巧或肢体运动，用以保健、治病的门径。又称推拿按蹻、乔摩、矫摩等。有疏通经络，，促负气血运转，调度脏腑功效，巩固人体抗病材干等用意，通常使用于临床各科的众种病症中。《灵枢.九针论》：“形数惊恐，筋脉欠亨，病生于不仁，治之以推拿醪药。”按摩技巧有必然的模范手脚和本事手段，需具备长久、有力、平均、轻柔、深透的根本条件。常睹技巧有推法、按法、揉法拿法摇法、（扌衮）法、击法摩法、擦法、扳法、捍法和一指禅推法等。按摩技巧不单限于用手操作，也能够用脚、前臂肘部，或仰仗特意的按摩用具实行。还能够辅以特制的药膏如推拿膏、推拿乳冬青油红花油麻狡诈石粉生姜水或其他润滑剂等介质。以操作家的区别，可分为自我按摩和被动按摩两大类。自我按摩紧要用于保健强身，又可分为眼保健推拿、手脚保健、宽胸法、健胃法、安神法、十二段锦、铁档功等。被动按摩紧要用于防治疾病，用赤子按摩正骨按摩、指压按摩、气功按摩一指禅按摩支。

　　按摩又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称呼。按摩，动作一种非药物的自然疗法物理疗法。简直由来已久，有学者赞之为“元老医术”。按摩动作以人疗人的门径，大凡是指医者应用我方的双手用意于病患的体外、受伤的部位、不适的所正在、特定的腧穴、痛楚的地方，的确应用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等时势众样的技巧，以期到达疏通经络、执行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、谐和阴阳的疗效。 按摩一词是由摩挲、按矫、推拿慢慢演变而来的。它不单是名词的改变，况且包蕴着千百年来，从事按摩医术的医师一直总结，一直更始，一直繁荣的结果。 按摩医术是中邦陈腐的调整伤病的门径，是目前中医学的一个构成个别。 按摩是大夫用双手正在病人身体上施加区别的力气、技能和功力刺激某些特定的部位来到达克复或改革人体的朝气、促使病情病愈的一种门径。它是“以人疗人”的门径，属于现正在所珍藏的自然疗法的一种。因为它的门径轻省无副用意，调治效率优异，是以几千年来正在我邦一直的获得繁荣，宽裕和普及。越发是近四十年来，因为西医进修中医，创办中医学院，对中医奇迹的繁荣和普及起到了庞杂用意。近年来，少许科研机构又对按摩机理起初实行酌量，获得了开端成效，这对按摩又是一个很大的鼓动。 现正在，天下上许众邦度都有人珍惜我邦这一守旧疗法，据了然有美邦、英邦、意大利、法邦、德邦、朝鲜、日本、菲律宾、新加坡、泰邦、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等邦度来我邦进修。又有少许聘我邦专家出邦创办进修班。这证实中邦的按摩行技巧调治疾病已受到天下的珍惜。

　　按摩疗法的出处，能够追溯至远古时候。先民们正在存在角逐中遭遇不料毁伤时，因为用手按抚体外患处而感觉痛楚减轻或缓解，从而慢慢浮现其卓殊的调治用意，并正在长远实行的进程中造成了这一怪异疗法。据《素问.异法方宜论》载述：按蹻之法出自我邦中州地域，这是由于该地域生涯悠闲，处境湿润，大众“病众痿厥寒热，其治宜扶引按蹻”的因由。唐代王冰以为“按，谓抑按皮肉；蹻，谓捷举兄弟”，证实本疗法既有正在体外的推拿搓揉技巧，又有举足投手的肢体运动。

　　《内经》还对本疗法的适合症禁忌症作了先容，指出各类痹证、痛证、痿证及某些急症能够推拿调治，而腹部患有脓肿者则应禁止施以切按技巧，反应了先秦时候对本疗法已有相当长远的明白。战邦时候名医扁鹊正在拯救虢太子“尸厥”暴疾时，曾告成地应用了按摩等调治门径（《周礼注疏》），这是相闭本疗法调整实例的最早文献记录。我邦第一部按摩专着《黄帝岐伯推拿经》十卷（睹《汉书.艺文志》，已佚），也成书于秦汉时候。东汉知名医学家张仲景有《金匮要略》中先容了前胸按压拯救心跳，呼吸骤停心肺苏醒术和膏摩调治门径；《肘后备急方》有爪掐人中调治晕厥患者的拯救法。

　　隋唐时候设立了推拿专科，有推拿博士、推拿师、推拿工等职别，并正在太医署张开了有机闭的教学运动。

　　到了宋金元时候，按摩应用的鸿沟特别通常，如宋代大夫庞安时“为人治病十愈八九……有民家妇孕将产，七日而子不下，百术无所效……令其家人以汤温其腰腹，自为上下推拿，孕者觉胃肠微痛，间生一须眉”，应用了推拿法催产。正在宋代陈直的《养老奉亲书》中提出了暮年人时时擦涌泉穴，可使暮年活动轻易，精神充分。

　　嗣后各朝代均将按摩列为临床专科，鼓动了按摩疗法的普及和繁荣。明清时候，正在全体总结按摩临床调治阅历的根本上，繁荣了很众各具特征的按摩调治门径，造成了诸众区别的派别，相闭专着达数十种之众。

　　《医宗金鉴》中正骨技巧的终结与正骨技巧的提出，以及“错骨缝”外面的提出与脊柱技巧

　　按摩又称“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为外面根本，并连合西医的剖解和病理诊断，而用技巧用意于人体体外的特定部位以安排机体心理、病理景况，到达理疗方针的门径，从性子上来说，它是一种物理的调治门径。从按摩的调治上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

　　(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络欠亨；病生于不仁，治之以推拿”，证实推拿有疏通经络的用意。如按揉足三里，推脾经可推广消化液的渗透功效等，从摩登医学角度来看，推拿紧要是通过刺激末梢神经，鼓动血液淋巴轮回及机闭间的代谢进程，以妥洽各机闭、器官间的功效，使性能的新陈代谢水准有所普及。

　　(2)谐和气血。明代摄生家罗洪正在《万寿仙书》里说：“推拿法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，便是谐和气血之意。由于推拿便是以优柔、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以谐和营卫气血，巩固机体强壮。摩登医学以为，按摩技巧的刻板刺激，通过将刻板能转化为热能的归纳用意，以普及片面机闭的温度，促使毛细血管扩张，改革血液和淋巴轮回，使血液粘滞性减低，消重边际血管阻力，减轻心脏包袱，故可防治血汗管疾病。

　　(3)普及机体免疫材干。如赤子痢疾，经按摩时症状减轻或消亡；赤子肺部有干湿罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有用。有人曾正在同龄组儿童中并列对比组实行保健按摩，经按摩的儿童组，发病率降低，身高、体重、食欲等皆高于对比组。以上临床实行及其他动物测验皆证据，按摩推拿具有抗炎、退热、普及免疫力的用意，可巩固人体的抗病材干。

　　也恰是因为推拿不妨疏通经络。负气血周流、坚持机体的阴阳均衡，是以推拿后可感觉肌肉减少、闭节天真，使人精神昂扬，排斥委靡，对保障身体强壮有苛重用意。

　　按摩推拿经济轻省，由于它不需求卓殊医疗兴办，也不受时分位置天气条目的节制，随时随地都可实行；且安稳牢靠，易学易用，无任何副用意。正因为这些利益，推拿成为深受空旷集体亲爱的摄生健身步骤。对寻常人来说，能巩固人体的自然抗病材干，获得保健效率；对病人来说，既可使片面症状消退，又可加快克复患部的功效，从而收到优异的调治效率。

　　(1)身心减少。推拿时除思思应鸠合外，越发要平心静气，全身也不要仓皇，条件做到身心都减少。

　　(2)取穴切实。掌管常用穴位的取穴门径和操作技巧，以求取穴切实，技巧精确。

　　(3)使劲适当。由于过小起不到应有的刺激用意，过大易发生委靡，且易毁伤皮肤。

　　(4)循序渐进。按摩技巧的次数要由少到众，按摩力气由慢待慢加重，按摩穴位可慢慢推广。

　　(5)贯彻始终。无论用推拿来保健或调治慢性病，都不是一两天就有用的，常须积以岁月，才慢慢显出效率来，是以应有决心、耐心和恒心。

　　除上述提神事项外，还要掌管按摩保健的时分，每次以20分钟为宜。最好朝夕各一次，如清晨起床前和临睡前。为了巩固疗效，防御皮肤破损，正在施按摩术时可选用必然的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、推拿乳等。若片面皮肤破损、溃疡骨折结核肿瘤出血等，禁止正在此处作按摩保健。作自我按摩时，最好只穿背心短裤，操作时技巧尽量直接接触皮肤。按摩后有出汗景象时，应提神避风，省得伤风。另外，正在过饥、过饱、酗酒或太过委靡时，也不要作保健按摩。

　　应用手、指的技能，正在人体皮肤、肌肉机闭上连结手脚来治病，这种门径，叫作推拿疗法。

　　我邦史记上记录秦代名医扁鹊，曾用推拿疗法，调治虢太子的尸厥症。秦代到今已两千众年，可睹推拿正在我邦已有修长的史书了。我邦最早的推拿专书，当推《黄帝推拿经》（十卷，睹《汉书。艺文志》），可借早已亡佚。但正在现存的古典医书《黄帝内经》里，很众地方，道到推拿。如《血气形志篇》“形数惊恐，经络欠亨，病生于不仁。治之以推拿醪药。”又《异法方宜论》：“主旨者，其地平以湿，六合是以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病众痿厥寒热。其洽宜扶引按跷。”可睹古代很早就已掌管用推拿疗法来调治肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。

　　推拿的利益许众，容易进修。操作轻省，经济适用，还可代庖药物。譬喻有些病人运用推拿后，可使精神昂扬，起到的用意，也可使患者寂寞下来，起到重着剂的用意。

　　因为推拿有利于轮回体系和新陈代谢，关于普通慢性病或身体太过病弱的患者，是对比平和牢靠的。关于未便吃药的孩子，推拿可巩固赤子体质，起到防守保健用意。关于某些杂乱疾病，还可配合针灸、药物调治。可是，关于少许急性的或高烧的流行症，或脏器有病变，如伤寒肺炎肺结核等，推拿只可起配适用意。即使患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎肠穿孔胆道蛔虫惹起的胆囊炎等，发病凶急，速转病院急诊，决弗成使用推拿而拖延病情。关于闭经仲春旁边，猛然发作下腹部猛烈痛楚的已婚妇女，为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发生的可以，也该当急速送往病院拯救，不要延宕。

　　一种是主动推拿，又叫自我推拿，是我方推拿我方的一种保健门径。另一种是被动推拿，是由大夫掌管用于患者的医疗法，也便是本文所说的推拿疗法。推拿技巧，并不相仿，但概括起来，常用技巧可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。该当清晰，上述八种技巧，不是纯洁独立即运用，频频是几种技巧互相配合实行的。

　　（1）按法 ：愚弄指尖或指掌，正在患者身体相宜部位，有节律地沿途一落按下，叫作按法。大凡运用的，有单手按法、双手按法。 临床上，正在两肋下或腹部，大凡使用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰盛的地方，还可运用单手加压按法。也便是左手不才，右手轻轻使劲压正在左手指背上的一种门径；也能够右手不才，左手压正在右手指背上。

　　（2）摩法： 摩，便是抚摩的意义。用手指或手掌正在患者身体的相宜部位，给以优柔的抚摩，叫作摩法。摩法众配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。

　　（3）推法： 正在前使劲胀吹叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩门径。由于推与摩不行分裂，推中已征求有摩，以推摩常配合沿途用。象两臂两腿肌肉丰盛处，众用推摩。咱们看的姿态，是用拇指食指夹持胳膊肌肉，正正在用推法中的单手推摩法。

　　手指是否可用推摩呢？能够的。只是手指面积太小，操作时，咱们众用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指实行推摩，或者只用右手拇指正在患者手指上推摩。中医传布下来的按摩赤子门径，现实上便是用的推摩法。 推摩的技巧是众样的。把两手鸠合正在沿途，使拇指对拇指，食指对食指，两手鸠合沿途往前胀吹，叫作双手鸠合推摩法，这种门径，是推摩法中最到手的一种技巧了。

　　（4）拿法： 用手把相宜部位的皮肤，稍微使劲拿起来，叫作拿法。 临床常用的有正在腿部或肌肉丰盛处的单手拿法。即使患者因心思仓皇、气愤，猛然发活气闷，胸中阻碍，映现相像昏厥的情景，可正在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速率，连拿二十次，稍为苏息，再连拿二十次，则胸中通顺，气味自渐谐和了。

　　（5）揉法： 大夫用手贴着患者皮肤，作细微的挽救运动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，关于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，譬喻揉小腿处，左手按正在患者腿肚处，右手则加压正在左手背上，实行单手加压揉法。 肌肉丰盛的小腿肚上，则可运用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，谐和血行的用意，关于片面痛点，运用揉法相等适应。

　　（6）捏法： 正在相宜部位，愚弄手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。 捏法和拿法，有某些相像之处，可是拿法要用手的竭力，捏规矩着重正在手指上。拿法使劲要重些，捏法使劲要轻些。捏法是推拿中常用的根本技巧，它频频与揉法配合实行。 捏法，现实征求了指尖的挤压用意，因为捏法细微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱运动材干巩固，能改革血液和淋巴轮回。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，能够调治肌腱和闭节囊内部及边际因风寒湿而惹起的肌肉和闭节的痛楚。

　　（7）颤法： 是一种振颤而颤动的推拿技巧。手脚要神速而短促、平均为适应。条件每秒钟颤动10次旁边为宜，也便是一分钟到达600次旁边为宜。 颤法与动分不开，是以又叫它颤动技巧。 将大拇指笔直位置正在患者痛点，全腕使劲颤动，动员拇指发生震颤性的颤动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放正在患者疼处或眉头号处，愚弄腕力实行颤动叫双指颤动法。

　　（8）打法： 打法又叫叩击法。临床上众配合正在推拿手术厥后实行。当然，需要时也可孑立运用打法。打法手劲要轻重有准，优柔而天真。技巧适应，能给患者以轻松感，不然便是不得法。打法紧要用的是双手。常用技巧有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等：

　　侧掌切击法：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分裂一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分裂，沿途一落，两手瓜代实行。

　　横拳叩击法：两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松绚丽，指与掌间略留缝隙。两替横叩。此法常用于肌肉丰盛处，如腰腿部及肩部。

　　竖拳叩击法：两手握拳，取竖立资式，大拇指正在上，小拇指不才，两拳相对。握拳同样要轻松绚丽，指与掌间要留出缝隙。本法常用于背腰部。

　　以上四种打法，紧要用子肌肉较丰盛的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力气，该当先轻后重，再由重而轻。当然，这里所谓重，也不是用綦重的力气，而是相对地稍稍加劲的意义。总之，要使患者有称心感就算适应。正在打法的速率上，普通是先慢然后速，慢时一秒钟两下，速时慢慢加到六下或八下。

　　该当记住，无论运用那一种打法，起源第一下都不行使大劲，应该软中有硬，刚柔相济，然后慢慢转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者觉得称心。叩打时分普通是1～2分钟，或3分钟就能够了。极个人情景下，遵照病情，延迟少许时分，或缩短少许时分。这种技巧，也可正在推拿厥后配合实行，也可同推拿技巧混合实行。

　　（1）适合症：扭伤闭节脱位腰肌劳损肌肉萎缩偏头痛，前头后头痛，三叉神经痛肋间神经痛股神经痛，坐骨神经痛，腰背神经痛，手脚闭节痛（征求肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）闭节痛楚）。颜面神经麻痹，颜面肌肉痉挛腓肠肌痉挛。因风湿而惹起的，如肩、背、腰、膝等部的肌肉痛楚。以及急性或慢性风湿性闭节炎、闭节滑囊肿痛和闭节强直等症。其他如神经性吐逆消化不良症，习性性便秘胃下垂慢性胃炎失眠遗精，以及妇女痛经神经官能症等，都可研商运用或配合运用推拿技巧。

　　（2）禁忌症：各类急性流行症急性骨髓炎结核性闭节炎，皮肤湿疹，水火烫伤皮肤溃疡，肿瘤，以及各类疮疡等症。另外，妇女经期，妊娠五个月以上的妊妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎急性阑尾炎患者。某些久病过分病弱的、素有主要血汗管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌推拿的。

　　（1）推拿前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　（3）患者与大夫的场所要布置适应；尤其是患者坐卧等姿态，要称心而又便于操作。

　　（8）推拿时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，提神室温。当风之处，不要推拿。按摩，又称推拿，便是用手正在人体皮肤、肌肉、穴位上践诺各类技巧，到达保健、治病的方针。能够由他人推拿，也能够自我推拿，便是我方给我方推拿。

　　使用按摩防病、治病、健身益寿，正在中邦有修长的史书，几千年前就受到中邦医学家及摄生学家的高度珍惜。如《黄帝内经》中就指出：“推拿勿释，着针勿斥，移气于亏空，神情及得复。”证实正在秦汉时候按摩已成为医疗和摄生的苛重妙技。晋代葛洪所着《抱朴子•内篇•遐览》中曾提到有《推拿扶引经十卷》，惜已佚。但正在《养性延命录》中，曾转指挥引经个别实质曰：“……平旦以两掌相摩令热，熨眼三过，次又以指搔目四眦，令人目明。……又法摩手令热以摩面，从上至下，去邪气令人面上有光辉。又法摩手令热，雷摩身体，从上而下，名曰干浴，令人胜风寒时气、热头痛，百病皆除。”扶引经的上述实质曾为很众竹素所爱戴、援用。隋代的诸病源候论》每卷之未，都附有扶引推拿之法。当时，自我推拿动作推拿的一个实质相等流行，它的通常发展，证实推拿疗法珍惜防守，提神阐明病人与疾病作斗争的主观能动性。隋唐时候，正在人体体外践诺推拿技巧时，涂上中药制成的膏，于是，一种既可防御病人外皮破损、又可使药物和技巧用意相得益彰的膏摩门径有了繁荣。膏的品种许众，有莽草膏、丹参膏乌头膏、野葛膏、陈元膏和木防己膏等，遵照区别病情采选使用。况且膏摩还可用以防治赤子疾病，《令嫒要方》中指出：“赤子虽无病，早起常以膏摩囟上及兄弟心，甚避北风”。这个时候已有推拿专科，并有推拿博士、推拿师等职务名称，可睹当时推拿已颇流行。越发是知名医学家孙思邈相等爱戴推拿扶引，他正在《备急令嫒要方•养性》中提及：“推拿日三遍，一月后百病并除，行及奔马，此是养身之法。”孙氏此论，既是对唐代以前摄生学的接受，又是他我方阅历的总结，对后代的影响很大。

　　到了宋金元时候，按摩应用的鸿沟特别通常，如宋代大夫庞安时“为人治病十愈八九……有民家妇孕将产，七日而子不下，百术无所效……令其家人以汤温其腰腹，自为上下推拿，孕者觉胃肠微痛，间生一须眉”，应用了推拿法催产。正在宋代陈直的《养老奉亲书》中提出了暮年人时时擦涌泉穴，可使暮年活动轻易，精神充分。

　　清代正在保健按摩方面繁荣的特质，是对赤子按摩的着作较众，实质丰饶，图文并茂，技巧轻省易行，正在民间传布甚广中式按摩 中式按摩是，以中医外面为根本的保健推拿；以经络穴位推拿为主，其技巧渗出力强，能够减少肌肉、消除委靡、安排人体性能，具有普及人体免疫材干、疏通经络、均衡阴阳、延年益寿之收效。

　　按摩轻省、平和、称心，易被人采纳。但即使对按摩门径、部位等不加以提神，也会使病人受到不应有的难过或酿成施术贫乏。是以，按摩师应讲究做好按摩前的完全计算劳动，然后遵照患者的病情订定精确的按摩计划，讲究周密的操作，主动张望和扣问病人的感应，技巧要避免粗暴暴躁，置病人响应于不顾。要尽量避免发作不料。一朝技巧运用欠妥，操作时分过长或病人精神仓皇等来历，导致卓殊情景发作，（如晕厥、破皮、骨折、出血等），须实时处置。

　　晕厥是一种突发性、短暂性、一过性的认识失掉和昏厥，系因为通常性脑缺血致大脑皮层由素来常态供氧情景下，神速陷入缺氧形态而惹起，正在短时分可自然克复。正在按摩进程中，即使病人猛然感觉头晕恶心，继而面青唇白，手脚发凉，出盗汗，神呆目定，乃至认识失掉而昏厥，可判别为病人发作晕厥。

　　按摩时发作晕厥，紧要可以是病人过于仓皇、体质病弱、委靡或饥饿的情景下，因按摩技巧过重或时分过长而惹起。一朝病人映现晕厥，应顿时甩手按摩，让病人平卧于氛围通畅处，头部坚持低位，源委苏息后，普通就会自然克复。即使病人主要晕厥，可采用掐人中、拿肩井合谷、按涌泉等门径，促使其清醒，也可配合针刺等门径。如属于低血糖惹起的晕厥，可让受术者喝些糖水。

　　正在运用擦法时，因操作欠妥有时可导致受术者皮肤破损，此时应做少许外科处置，且避免正在破损处操作，并防御传染。不运用擦法时，弗成硬性磨擦。

　　推拿普通不会映现皮下出血，若病人片面皮肤映现青紫景象，可以是因为按摩技巧太重或病人有易出血的疾患。映现皮下出血，应顿时甩手按摩，普通出血会自行甩手，2-3天后，可正在片面实行按摩，也可配合湿敷，使其慢慢消失。

　　按摩技巧过重或粗暴，病人易发作骨折，对猜忌有骨折的病人，就顿时诊治。对小孩、白叟按摩时技巧不行过重。做闭节运动时，技巧要由轻到重，运动鸿沟应由小到大（不行超越寻常心理幅度），并要提神病人的耐受情景，省得惹起骨折。

　　具有克复体力、减轻委靡、巩固人体血液轮回，普及人体抗病材干、安排脏腑，、防病治病、延年益寿的功效。 中式按摩可使人体轮廓毛细血管扩张，推广人体皮肤的养分从应，改革皮肤的呼吸，有利于皮肤轮廓汗腺皮脂渗透，能到达美容的方针。

　　我邦清代医学家王清任说：“两耳通脑，听听之声归于脑。”以为耳与大脑是直接相通的。所以，对耳部的推拿能够起到清楚心思、增加回顾、深化听力、排斥委靡的用意。掩耳呜胀，是我邦民间传布较广的健脑门径。做法是将两手掌心紧按耳孔，手指搭正在脑后部，用中心三指轻轻扣击后枕部10-20次，手指按正在后枕部不动，掩按耳孔的两掌 心猛然抬离，连结开闭10-20次，结果将两手食指或中指插顺耳孔，挽救 几下后猛然拔出共做3-5次。然后推拿翳明翳风穴，翳风穴正在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处，翳明穴正在翳风穴向脑后约一寸处。两穴推拿门径相通。用中指按正在穴位上，先向前挽救推拿10圈，再向相反的偏向挽救推拿10圈，先推拿哪个穴位均可。

　　结果，做擦手脚。将手掌放正在耳部前面，平贴正在脸上，平均使劲向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背带倒向前推擦，频频做10-20次，以两耳映现热感为好。

　　鼻部的推拿，紧要是通过疏通经络。改革呼吸体系的功效，鼓动血液轮回，来到达通顺鼻道，巩固五官功效，清楚心思的方针。

　　鼻弗成是苛重的呼吸器官，况且还与口、眼、耳相通，是以昔人以为惟有鼻道流通，才气进一步到达“七窍通”。

　　推拿时开始做通顺鼻道的锻炼。深深地吸一口吻，然后用大拇指和食指提捏住鼻腔，慢慢使劲向外出气，这时会感觉不行呼出的气被压向两耳和两眼，待感觉气达内耳后，猛然摊开手指，寻常呼吸两三次后，再做下一次，共做三次即可。再做相反的呼吸锻炼，先将体内残气呼净，再用手指捏住鼻腔，不呼不吸，再将手指猛然松开，深深地吸一口吻，频频做三次。做上面的锻炼时，必然要提神两点：第一，不要做得过分，憋得面红耳赤；第二，正在两次中心的间隔时分里，做两三次寻常呼吸，以防御体内缺氧。

　　然后，按揉鼻部穴位。开始是迎香穴，场所正在鼻翼外缘约0.5寸，正在鼻唇沟中。可用两手中指或食指指肚揉搓20—30次。其次鼻通穴，场所正在鼻唇沟上端终点软骨与硬骨移交处。用中指中等力气点按15—20次。

　　是以拇指或掌根等部正在必然的部位或穴位上慢慢向下使劲按压，按而留之，弗成呆笨，这是一种诱导的技巧，合用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

　　接触面较小，刺激的强弱容易负责安排，不单可开通闭塞、散寒止痛，况且能保健美容，是最常用的保健按摩技巧之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可珍爱眼光。

　　接触面较大，刺激也对比松懈，合用于调治面积较大而较为平缓的部位，如腰背部、腹部等。

　　用屈肘时特别的鹰嘴个别按压体外，此法压力大，刺激强，故仅合用于肌肉蓬勃厚实的部位，如腰臀部等。

　　按法操作时效力部位要紧贴体外，弗成挪动，使劲要由轻而重，弗成用暴力猛然按压。按法常与揉法连合使用，构成按揉复合技巧，即正在按压力气到达必然深度时，再作小幅度的徐徐揉动，使技巧刚中兼柔，既有力又轻柔。

　　以掌面或指面附着于穴位轮廓，以腕闭节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法、掌摩法、掌根摩法等。

　　用食指、中指、无名指面附着于必然的部位上，以腕闭节为核心，连同掌、指作节律性的环旋运动。

　　用掌面附着于必然的部位上，以腕闭节为核心，连同掌、指作节律性的环旋运动。

　　用掌根部大、小鱼际等力正在身体前进行摩动，摩动时各指略微翘起，各指间和指掌闭节稍稍屈曲，以腕力旁边摆动；操作时能够两手瓜代实行。

　　正在应用摩法时，条件肘闭节自然屈曲、腕部减少，指掌自然伸直，手脚要松懈而妥洽。频率每分钟120次旁边。本法刺激柔柔松懈，是胸腹、胁肋部常用的技巧。若时时用摩法抚摩腹部及胁肋，可使人气机通顺，起到健脾和胃、推广食欲的用意。

　　内功按摩疗法是以擦法为紧要技巧，并引导患者实行少林内功磨练，以防治疾病的一种按摩疗法。

　　使用擦法调治痛疾等病症，正在《韩氏医通》中就有记录。通过临床医疗实行阅历的积攒，慢慢造成和繁荣成为内功按摩疗法。

　　内功按摩疗法夸大满堂，以扶正为主，不单由大夫施以技巧调治，病人也要配合练功，以巩固抗病材干，促使病愈。正在技巧调治中应片面和满堂调治相连合，以培本补元，扶正祛邪。

　　临床使用时紧要依据“技巧老例”施术，并引导患者实行少林内功站档势磨练。如肺气肿患者以站裆、马裆、弓裆为根本裆式，再采选前推八匹马、倒拉九头牛、风摆荷叶、霸王举鼎等功势实行磨练，时分从2分钟起初慢慢推广到30分钟。普通先练功，稍事苏息后，再作按摩调治。遵照区别疾病的辨证结果，正在选穴和技巧上可相宜加以调度。

　　擦法是一种轻柔温热的刺激，具有温经通络、行气活血消肿止痛等用意。个中掌擦法常用于胸胁及脘腹部，有宽胸理气、健脾和胃等用意，主治胸胁痛楚以及因脾胃虚寒所惹起的脘腹痛楚、消化不良等症。侧擦法温热度较高，常用于肩背腰臀及下肢部，其温经通络、行气活血等用意更强，主治风湿痹痛、肢体麻痹伤筋病症。鱼际擦法常用于手脚部，温经通络、散淤消肿的用意较强，主治痛楚猛烈等症。三种门径可配合使用。

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